ドロドロ血液は卒業!血液美人で肌美人へ!!
2023/09/04
美容の天敵でもあるドロドロ血液
ある程度の年齢や生活習慣で決まってくるでしょ~?
私まだ関係ないも~~ん!
いいえ!!!!そんなことないです!!!!
若くたって体の中ドッロドロかも!
そこで!
ドロドロ血液チェック☆
皆さんは何個当てはまりますか?
これらの食材を使ったおすすめレシピがこちらになりま~す。
【サバのソテー 黒酢あんかけ】
◎材料(2人分)
サバ(切り身)・・・・・・スーパーで売ってる切り身2枚(軽く塩コショウで下味)
小松菜・・・・・・・・・・食べたいだけ
◎黒酢あん
黒酢・・・・・・・・・・・カップ1/4(お好みで調整)
水・・・・・・・・・・・・カップ1/2
たまねぎ・・・・・・・・・食べたいだけ薄切りに
しょうが・・・・・・・・・みじん切り小さじ1/2程度
黒砂糖・・・・・・・・・・大さじ2(お好みで調整)
片栗粉・・・・・・・・・・あんの強さはお好みで
①小松菜はぶつ切りにしてサッとゆで、水気を切ってお皿に出しておきます。
②フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、サバを皮目から中火で焼きます。
③皮に焼き目がついたら、ひっくり返して弱火にしてふたをして蒸し焼き1~2分
④別のお鍋に水・黒酢・しょうが・黒砂糖をいれ軽く暖め、玉ねぎを茹でます。(弱火~中火)
⑤玉ねぎがくたくたになったら、片栗粉でとろみ付け。
⑥小松菜の上に焼いたサバを取り出して、黒酢あんをかけて完成~~~!
デザートに桃なんか食べると、水分不足でドロドロになりがちな血液もサラサラになって、
お肌にも活力が戻ってくること間違いなし!
一度お試しあれ♪
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